L'ouverture de la salle est à 18h.
Les entraînements se déroulent en plusieurs phases :
1 - un échauffement (cardio et musculaire).
2 - travail de percussions (pieds, poings)
3 - travail sur les techniques de projections
4 - travail au sol (techniques de grappling)
5 - Mise en pratique des techniques vu au cours de l'entraînement
6 - Retour en calme (étirements, débriefing)
La salle dispose de:
- tapis de lutte
- d'un ring de boxe
- sacs de frappe
- des paos, gants
Mardi et Jeudi
de 18h à 22h
Entraînement
Nous situer
Gymnase de Guitard
( à côté du centre équestre)
Les terrasses de Guitard - Avenue Jean Moulin
43000 Le Puy en Velay
