Entraînement

Possibilité d'inscription

en cours d'année

avec tarif préférentiel 

150 € / an

Un cours d'essai gratuit

Lundi et Jeudi

  de 18h30 à 20h30

L'ouverture de la salle est à 18h30.

Les entraînements se déroulent en plusieurs phases :

   1 - un échauffement (cardio et musculaire).

2 - travail de percussions (pieds, poings)

   3 - travail sur les techniques de projections

  4 - travail au sol (techniques de grappling)

5 - Mise en pratique des techniques vu au cours de l'entraînement

    6 - Retour en calme (étirements, débriefing)

 

                    La salle dispose de:

                   - tapis de lutte

                           - d'un ring de boxe

                       - sacs de frappe

                         - des paos, gants

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Nous situer

Gymnase de Guitard

( à côté du centre équestre)

Les terrasses de Guitard - Avenue Jean Moulin

43000 Le Puy en Velay